各二级学院：

为丰富课余生活，促进身心健康，提高生活品质，弘扬中华优秀养生文化，深入开展全民健身运动，创建和谐校园，经研究，决定在学生社区继续开展八段锦养身操免费指导和练习活动，现将具体事宜通知如下：

一、活动时间

3月21日（周四）16:30

二、活动地点

学生社区蓝雾苑小广场

三、活动对象

全校师生

四、活动主题

练习八段锦快乐强身心

五、报名方式

（请有意向的师生提前扫码报名参与）

六、活动规模

本期报名满35人截止，其余人员可以报名参加下期学习。

七、注意事项

1.参加八段锦公益锻炼活动的师生，须身体健康，无运动障碍或其他因身体活动引起疾病者；

2.学生处邀请专业人士进行指导，免费开展八段锦养生操公益培训，请大家提前10分钟到达学生公寓蓝雾苑“一站式”学生社区综合服务大厅前台签到；

3.请大家穿上便于运动的衣服和鞋子，随着专业老师的节奏认真学习，遵守培训纪律，服从现场安排。

4.活动期间可能会发热出汗，请提前准备好个人用品，妥善保管个人财物，注意安全。

附：八段锦简介

八段锦起源于北宋，共八百多年的历史，是中国传统保健功法。八段锦由八种不同动作组成，能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。长期练习八段锦对身体和心理都有积极的影响，可以增强心肺功能、提高肌肉力量、调节心理状态。欢迎大家踊跃参加活动，无需任何经验，只要带上一颗愿意尝试的心，就可以参与其中。

活动联系人：罗恋；联系电话：18469131469

学生处

2024年3月19日