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亲爱的同学们：

你们好！又到三春时节，同学们也都如期返校，投入到新学期的学习和生活之中。雷速体育app下载希望同学们能够提高安全意识和自我保护能力，做到以下六点，实现绿色成长，共创平安校园。

一、预防疾病，确保身体健康。春季气温变化频繁，昼夜温差大。各种病菌病毒滋生活跃，是呼吸道传染性疾病和消化道疾病的高发期。请同学们保持良好个人卫生习惯，宿舍和学习场所要经常开窗通风换气，规律作息时间，注意膳食营养搭配和食品安全，加强体育锻炼，提高自身免疫力。如果身体出现不适，可拨打校医院电话58543131或就近就医。如果在校外自行分散实习实训、独自求职、考察试用或提前上岗，一定要征得家长同意并告知辅导员，通过购买保险、签定协议等形式，维护自身合法权益。

二、合理膳食，注意食品安全。俗话说：病从口入。有的同学对外卖、方便食品和未取得餐饮经营许可、无食品安全标识的路边小摊点情有独钟，不注重饮食卫生，饮食不规律，这是对自己健康的极不负责。希望同学们养成在雷速体育app下载食堂就餐的习惯，按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的原则优化膳食结构，按时就餐，做到不挑食、不厌食、不偏食，更不要为了减肥而盲目节食。若发现有校外餐馆使用亚硝酸盐、醇基燃料或存在食品安全问题，请拨打食品药品安全监督电话12331进行举报。

三、谨防诈骗，注意财产安全。一段时间以来，大学生遭遇电信诈骗和校园网贷的事件时有发生。同学们要高度警惕电信诈骗，牢记防范电信诈骗“三不”原则。即不要轻信来历不明的电话和短信，不透漏自己及家人的身份信息、存款和银行卡等情况，不向陌生人汇款、转账。合理消费、理性消费，远离校园贷款、网络贷款、“培训贷”等，不超前消费、过度消费。妥善保管身份证、银行卡等重要证件，在面对可能出现的亲友“资金帮助”请求时务必审慎，难以拒绝或不能规避时，可考虑引入担保或信用跟踪等措施，以此防范“被贷款”。参加勤工俭学实践要预防中介陷阱，警惕收保证金、服装费、体检费等情况；校内遇到骗子、可疑人员或安全问题可以拨打保卫处值班电话58553151（1号大门）、58553152（2号大门）；在校外遇到异常情况，可拨打110、120等求助。

四、相互关爱，注意心理健康。多变的天气、学习压力、人际矛盾、就业压力等可能导致有的同学身心状态出现波动，进而可能会引起抑郁、焦虑、烦躁等负面情绪。请同学们学会调整并保持良好的身心状态，平稳有序地适应新学期的大学生活、通过向他人倾诉、健康的饮食、适度的锻炼、放松等多种途径调节不良情绪，培养理性平和、积极向上的心态。关爱自身及身边同学的心理健康，用乐观的态度面对当前困难与压力。如果自己或身边同学难以调节自身不良情绪或行为，请积极进行求助。同学们可以拨打电话58106168或者登录智慧校园学工系统预约心理咨询或其他心理服务。

五、科学上网，确保网络安全。互联网以“世界触手可及”之优势，给同学们的学习、生活、娱乐、交往上带来了诸多便利，人们沟通更加便捷，生活愈发丰富多彩。但有的同学沉迷网络，对网络信息缺乏必要甄别，自我保护意识薄弱，给自身、他人以及社会造成不良影响。希望同学们能够合理安排上网时间，妥善利用网络，不沉迷网络游戏，遵守《全国青少年网络文明公约》，增强网络道德意识、文明意识、安全意识；树立自尊、自律、自强意识，增强明辨是非，自我保护和防范不良行为的能力，不传播网络谣言，不散布虚假信息，不利用网络伤害他人，不通过网络窥探别人隐私，不破坏网络秩序；不沉迷网络，不观看、不传播、不下载带有反动、影响社会安定团结或淫秽内容。用优秀的网络文化滋润我们的心灵，营造共建共享的精神家园，建设一个和谐文明的网络环境。

六、提高警惕，注意公共安全。同学们要认真遵守公寓管理规定，注意用电安全，不使用大功率电器，不私拉乱接电线，不挪用损坏消防器材，不在寝室内吸烟，以免发生火灾。寝室有突发情况请及时与楼栋管理员、辅导员联系，也可拨打公寓管理中心电话58542311。同学们外出尽量结伴而行，组织课外活动应当制定安全预案。大型集体活动一定要履行报批手续，保持通讯畅通，密切关注出行地方的天气变化和交通信息。外出尽量选择公共交通工具，谨慎选择网约车，有驾驶证的同学要自觉遵守交通规则，注意行车安全。遇到陌生人搭讪或开展问卷调查须格外警惕，避免误入传销和“被传教”；遇到组织单位不明确的宣传材料，不随意扫描二维码加入QQ群、微信群。

岁月静好，三峡秀美，让我们一起绿动青春，放飞梦想！

祝同学们平安健康、学习进步！

学生工作部（处）

雷速体育app下载3月15日